Projectjes – Een maandje genieten! – Create

Al heel wat grappige projectjes heb ik afgelopen jaar al voorbij horen komen. One good deed a day, Hellweek, Raw food challenge, en ga zo maar door.

download (1)

Zelf vind ik dit soort projectjes altijd mega interessant. Het neemt namelijk
even de sleur weg van het dagelijks leven.

En dus… Tijd om te genieten

Nu heb ik zelf ook een project bedacht. Ik had besloten om mezelf de eerste maand van 2016 een maand vakantie te geven.  Geen vakantie naar Costa Rica. Nee: een stress-vakantie.

vakantie

Voorwaarde is wel: een weekje  voorbereiding. Dus even alles op orde brengen: huis schoonmaken, rekeningen betalen, naar de tandarts, kapper. Alsof je echt op vakantie gaat.

En dan is de vakantie begonnen! Wat gaan we doen?

  • Alleen maar leuke dingen! Je stopt 1 maand lang met alles waar je geen zin in hebt. En onderzoek het resultaat. Als ik er geen zin in had, dan ging het simpelweg niet door. Verjaardagen sla je over, geen tandartsbezoekjes, geen vermoeiende leegzuigende verplichte bezoekjes, even geen gezeur aanhoren…. download
  • Zelf chagrijnig zijn is absoluut verboden. Ook al voel je negatieve spanningen, zoals stress, angst, schuldgevoel en irritatie. Even een keer niet. Je zult zien, als je jezelf dit tijdelijk toelaat: dan lukt het ineens wel.
  • Maak een feest van verplichtingen. Maak hiervan een ware uitdaging. Koffietje drinken in de AH XL, is best chill.  ’s Ochtends naar je werk rijden, raampje open, zonnetje naar binnen en heeeeel hard de muziek aan, meezingen, al die dingen. Sunny: Yesterday, my life was filled with rain.

  • Sporten: maak er een keer iets bijzonders van. Plan een sportuurtje in op een mooie plek, zoals in het bos of het strand.  Of je gaat een keer iets anders doen, zoals zwemmen in de sauna. Schaamteloos streetdancen in de huiskamer is ook leuk!!

  • Steek energie in koken. Kies weer eens de lekkerste recepten uit en eet je alleen maar extreem lekker. En: eet zoals op vakantie: 2x per week sushi halen met vriendinnen, supervaak uit eten gaan, nu eens een keer wel bij de lunch die champagne bestellen. Ok, dit kost wat, maar je hebt dan ook vakantie.
  • Shine! Iedere dag leg je alvast je mooiste en leukste kleren klaar, je doet je nieuwe make-up op. En je zorgt ervoor dat je er elke dag op je allerbest en stralend uitzien. image
  • Vriendelijkheid. Je bent extra vriendelijk tegen je medemens. En je kiest bewust onderwerpen uit die j energie geven. In mijn geval is dat aan één stuk door kletsen over films, fotograferen, koken, schrijven, sporten en muziek.
  • Cadeaus. Als je een cadeautje aan iemand geeft, maak je er een feest van. Koop leuke cadeaupapiertjes, frutseltjes, bloemetjes en stickertjes. Besteed veel zorg aan dat wat je weggeeft.

Resultaat?

Rust en blijheid.  Het idee is klein beginnen. Even niet geirriteerd zijn, is haalbaarder dan nooit meer geïrriteerd zijn. Het geeft een kalmte die je verder kunt uitbreiden naar een hoger niveau.

Vrijwel direct voelde ik meer liefde voor dingen en mensen om mij heen.  En dat was heerlijk. Ik was minder vermoeid, sliep beter, voelde me positiever en de levenslust steeg enorm.

Deze week is het weer een gewone maand en mijn to-dolijst loopt alweer megavol, maar ik kijk nu al uit naar de volgende stress-vakantie.
image

Meer avonturen? Klik door voor meer!

Urban exploring – Travel

Mijn lieve collega Vin en ik dagdromen al jaren over een spooky asylum-trip. Stel je voor. Een weekendje Engeland. Je neemt je tent mee en zet deze op voor een spookachtig verlaten mental hospital… Hoe tof is dat! Een beetje rondsnuffelen én en beetje ghost-hunting! Niets zo spannend en avontuurlijk als de verboden plekken op aarde!

44bf7eb78e6469cdfc0c0ddbb06eadc7
De zoektocht begint overdag. Je voelt je toch wat angstig, want het gebouw is krakkemikkig en je hoopt dat je niet door de krakkemikkige vloer zakt. De adrenaline giert door je lichaam terwijl je je een weg baant door het verlaten spookhuis. Gelijktijdig ben je razend benieuwd naar alle kamertjes die je kunt tegenkomen. Want de asylums die nog stammen van voor 1950 bevatten alle spannende ruimtes die je je kunt voorstellen bij een horror-ziekenhuis. Compleet met kamers waar de ‘lobotomies’ plaatsvonden (hersenoperatie), eigen mortuaria, complete aula’s, de kamers waar de zieken in sliepen en zelfs hadden ze een eigen kerkhof.

urbex 8 Z97A2902_3_4_5_6_tonemapped3-3-600x399

Tijdens je speurtocht door het huis kun je allerlei interessante objecten vinden! Denk aan operatiemateriaal, ECT-apparatuur, potjes met drugs en achtergelaten kleding (echt gedragen).

De meeste asylums die er nog zijn te vinden in de wereld zijn ‘abandoned’. Veel overheden besloten uiteindelijk dat het te duur werd om de enorme ziekenhuizen te onderhouden. Dit kwam door de enorme toestroom van getraumatiseerde soldaten na de Tweede Wereldoorlog. Vaak was het personeel overbelast en daardoor liep het enorm uit de hand met die ziekenhuizen. Ze voerden rare operaties uit om de patiënten rustig te houden. Denk maar eens aan de film One flew over the Cuckoo’s nest.

Het gevolg was dat veel psychisch zieken mensen in die tijd op straat belandden. Hoe tragisch ook, het heeft geresulteerd in prachtige en enorme leegstaande gebouwen die in veel delen van vooral Engeland en de VS nog behouden zijn gebleven.

Pas op!

Vaak zijn de asylums gevaarlijk om te betreden. De vloeren zijn onstabiel, er lopen valse waakhonden, je kunt giftige stoffen tegenkomen op rare plekken, en ook dronken zwervers of strenge beveiliging kunnen je het leven behoorlijk zuur maken. Het is dus wel van belang dat een speciaal pak aandoet en misschien zelfs wel een masker opzet om tegen asbest beschermd te zijn. Zo’n tripje is ook hartstikke illegaal. Vandaar dat je er vaak borden zult tegenkomen als ‘verboden voor onbevoegden’. De echte ‘urban explorers’ laten zich hierdoor echter verre van tegenhouden!

Urban exploring – subcultuur!

Urbaimagesn explorers: een interessante groep avonturiers die het heerlijk vinden om  de normaal ongeziene of verboden delen van de menselijke beschaving te onderzoeken en te fotograferen. Denk aan verlaten fabrieken, kastelen, huizen, mijnen, boerderijen, bunkers, kerken, kloosters, ziekenhuizen, pretparken, zwembaden of andere locaties. Op internet kun je communities vinden met de prachtigste foto’s. De locaties houden ze vaak geheim, want! Ze zijn natuurlijk bang dat je hun droomplekje inpikt.

Als de nacht valt

cane-hill-richard-james

Het spannendste stuk begint natuurlijk pas als het licht verdwijnt. Want daar waar de ziel van de mensen in het gebouw nog zo voelbaar is als hier, moeten de overledenen nog rondwaren. En waar je overdag nog vrij stoer de krakkemikkige trappen van het asylum betrad, zal het met het uur spannender worden op de kale vlakte waar de duisternis langer duurt dan je lief is. En als er dan om 12 uur ’s nachts iets echt vreemds gebeurt. Je kaars gaat niet meer aan, je zaklamp blijft raar flikkeren, je I-phone stopt ermee of je hoort in het bos achter je geluiden die je echt nog nooit hebt gehoord…. Dan wordt het, vrees ik toch voor je…. tijd voor je schietgebedje.

KerkhofSpooky trip plannen in Nederland
Helaas zijn veel oude gestichten in Nederland afgebroken of er is een museum van gemaakt (het Dolhuys in Haarlem bijvoorbeeld). Voor echte spooky trips zou ik je daarom eerder verwijzen naar Engeland, de VS, Duitsland of Polen. Maar om toch een beetje te urban exploren in de buurt, zijn deze opties ook niet te versmaden!

  • Bij zonsondergang foto’s maken op een verlaten kerkhof in Drenthe, op de verlaten vlakten van de spooky hunebedden.
  • Op zoek naar de witte wievn in Limburg. Volgens een oude sage zwerven deze oude heksen nog steeds rond op de Limburgse heide, waar je tal van enge verlaten boerenhuisjes kunt vinden. Leuk om ’s avonds even een kijkje te nemen. Gebruik het licht van de auto! Je eigen Blair-witch-projectje!
  • Loop eens een rondje door je dorp. Vooral in de kleine dorpjes, bijvoorbeeld waar veel weilanden en linten zijn, vind je verlaten boerenhuisjes waar het heerlijk is eens rond te kijken tussen de oude spulletjes.

En: vergeet je videocamera niet mee te nemen…. Want mocht je het niet overleven…. en als je camera dan nog gevonden wordt, krijg je heel misschien wel een mooi plekje op Netflix. REC.

Chai! – Streetfood

imagesHet is zo lekker he. Winter, dekentje, wierookje, mantra-liedje en een kopje zelfgemaakte kruidenthee. Je kunt er allerlei spannende kruidentjes aan
toevoegen. Dit recept vind ik zelf het lekkerst. En niet onbelangrijk: je slaapt er heerlijk op. De geur die de thee afgeeft, laat je in Ayuvedische sferen wanen.

En nu ken je gelijk een beetje Hindi! Want chai is het Hindi-woord voor ‘thee’. Dus!

1 kopje melk opwarmen op vuur

Daarna erbij doen:

  • 1 kardemom-ding
  • 1/4 tl kaneel (of stokje: kan ook)
  • 1 kruidnagel
  • 1/4 tl gedroogde gember
  • 1 peperkorrel

Laat vijf minuutjes ‘trekken’. De melk mag niet koken.

Filteren door een zeef. Theezakje (zwarte thee) dompelen. Beetje honing! En smullen maar!

Andere kruiden die er goed bij kunnen: anijszaad (of steranijs) en venkelzaad.

En weet je wat ook grappig is? Als je visite krijgt: een steranijsje in het theetje laten drijven. Schattig 🙂

staranise-hero-ea805b9a-0364-4854-85db-586d81421444-0-472x310

Het beest – Roadstory

De roadstory van deze maand overkwam mij op een doodnormale dinsdag middag. Gewoon in de pauze van mijn werk, waarin ik even een blokje om deed. Ik schrijf een boek over trombose, en krijg altijd spontaan die ziekte waar ik over schrijf. Dus om een trombosebeen te voorkomen, schiet ik het zonnetje in.

Inderdaad zon, dat is lang geleden, dus ik besluit hier ruimschoots van te gaan genieten. Dus…met mijn croissantje in mijn knuistje, plof ik ergens midden in Amsterdam West, op een vrij druk kruispunt, nietsvermoedend neer op een bankje.

Ineens komt er een vrouw naast me zitten. Zo’n echte Amsterdamse, ergens einde zestig, begin zeventig, beetje gezet, ze loopt lastig en aan d’r gezicht is duidelijk te zien dat ze ‘geleefd’ heeft. Het staat open, maar heeft ook iets vijandigs. ‘Mij maak je niks’… Ik was niet heel verbaasd toen ze tegen me begon te praten. ‘Zo, ik ga er even bij zitten’ zegt ze. In de eerste instantie lijkt ze een koetjes-kalfjes-kletspraatje te willen beginnen. Niet wetende dat deze vrouw mij een verhaal gaat vertellen waar ik nog vaak aan zou terugdenken.

Ze begint te vertellen… en te vertellen. Ik hoef er eigenlijk niks voor te doen. Dat ze ooit getrouwd was met een kerel. Een rijke kerel. Ze kwam in de grootste clubs van Amsterdam vertelde ze. Een prachtig pand aan de rand van Amsterdam Zuid. Ze deed zijn administratie, had een druk leven, twee kinderen. En je voelt hem al aankomen. De beste vrouw werd ingeruild voor een jonger exemplaar…

In geuren en kleuren, geen detail ongemoeid latend, ratelt ze door over de hele gebeurtenis. Over hoe ze erachter kwam, over de dure rekeningen in de duurste restaurants, bedragen aan bloemenzaken die van hun creditcard werden afgeschreven. En… hoe ze met een vriendin ging eten in het restaurant waar haar echtgenoot met zijn nieuwe muurbloempje had afgesproken.

Terwijl ze met lede ogen aanzag hoe haar man + minnares vooral trek hadden in elkaar, bestelden zij en haar vriendin steeds duurdere gerechten. Het verhaal begon meer en meer op een film te lijken, maar ik smulde ervan. Lichtelijk enthousiast, probeer ik haar af en toe te onderbreken met vragen, maar ze snoerde me bruut de mond. Hou je mond nou eens even…. moppert ze ongeduldig. Alsof ze niet ongevraagd haar levensverhaal aan een compleet vreemde aan het vertellen was.

Na de tarte tatin gelakt met een vinaigrette van Shozo Ponz Yuzu op een plankje van nagelhout aangevuld met een Pedro Ximenez, vond de vrouw het blijkbaar welletjes. Ze bestelt een laatste fles champagne, loopt langs de tafeltjes met witte tafelkleedjes op het stel af en giet midden in de oerchique zaak de fles Moët & Chandon Dom Perignon uit 1995 volledig over zijn hoofd leeg. Bill’s on him! Weet ze er nog uit te gooien. Trots als een pauw verlaat ze de zaak, en uiteindelijk ook haar kerel. Geen traan. Zegt ze.

Maar dan… ineens verandert haar hele gezichtsuitdrukking….Die laatste kerel he, ja dat was toch wel anders…. Ineens zie ik een verdrietig mensje voor me zitten. Voor het eerst valt er een vreemde stilte tussen ons. Ze had hem ontmoet in het flatje in Bos en Lommer waar ze na haar scheiding is beland. Na zijn vakantie vertelt ook haar nieuwe vriend dat ie het bed heeft gedeeld met een andere vrouw. Vanuit haar eerdere ervaringen handelend, schopt ze ook deze kerel direct haar leven uit. Maar…. ik zie het verdriet in haar ogen. ‘Ik heb spijt’, zegt ze. ‘Ik heb zo een spijt’. We hadden het leuk samen. Ik snap niet waarom ik hem de deur uit heb gegooid. Dit was gewoon een goeie kerel. Maar die eerste, DAT was een beest!

animaatjes-zwarte-panter--04685

Meer avonturen? Klik door voor meer!

Drie x bami! – Streetfood

Je moet het even weten. Maar bami (of gebakken rijst) is zo verdomd makkelijk te maken. Frisbee je ‘Knorr mix voor bami goreng’ in de prullenbank en tover met je stokjes binnen 15 minuten een heerlijk rijstgerecht op tafel.

Variant 1 – Rijst of Bami met gember en doperwt

  • Knoflook en gember raspen of persen, in de olie fruiten.
  • Sojasaus en groente toevoegen.
  • Als je van rode peper houdt, doe die erbij! ´
  • Groente eruit, ei apart roerbakken. En alles door de bami gooien. Klaar! + pinda’s.

Ik had er Thaise kip bij, gemarineerd in curry, laos en citroengras en zelfgemaakte satesaus, komkommer met soy en peultjes met ui, chili, sesam, knoflook en koriander. Weinig snijwerk, dus zo klaar!

Variant 2 – Pad Thai

Pad Thai was in Thailand mijn ultieme katerfood. Zelfs met bloedheet weer verorberde ik een bord binnen vijf minuten. Grappig is dat het vooral ook bloedeenvoudig te maken is. Let op: Pad Thai bevat weinig ingrediënten. Voor extra groente, maak er iets bij, bijvoorbeeld broccoli met knoflook of komkommer met soy. Pad Thai moet puur zijn. Ohmmmmmmmmmmm my god wat lekker.

Ingredienten

[ps: dit lijkt veel, maar: snijwerk is bijna nihil en kookwerk ook: gooi alles bij elkaar en klaar]

  • 1 el suiker, 4 el limoensap, 3 el vissaus, 2 el lichte sojasaus
  • 3cm gember (of 2 el), 3 chili’s, teentje knoflook, 4 el verse koriander, 3 el munt
  • 55 g taugé, 4 sjalotjes
  • 2 el olie
  • 225 kipfilet of kippenborst, 225 g garnalen, 125 g tahoe (tofu is hetzelfde)
  • Pinda’s + Limoenpartjes

To do:

  • Sjalot, dhili, gember, knoflook in olie fruiten
  • Kip en garnalen in deze olie bakken.
  • Toevoegen: noedels, pinda, suiker, citroespa, vissau, sojasaus, 4 min bakken
  • Daarna toevoegen: taugé, tahoe, koriander en munt.

Bammmmmmmmm.

 Variant 3 – Pad Phak

Rijst met spinazie. Klinkt niet lekker? Probeer het toch maar! Het kost maar tien minuten om dit te maken!!

  • Knoflook in dunne plakjes (niet persen), aanfruiten
  • In zelfde olie 3 cm geschaafde gember fruiten.
  • Spinazie deeltje voor deeltje in olie op hoog vuur laten slinken.
  • 2 el sojasaus en 1 el suiker erdoorheen.

En laat je verrassen door de eenvoud van dit recept!

Khin kao, oftewel: laten we samen rijst eten!

Let’s talk about art! – Cult

imageIedere dag een stukje kunst. En iedere dag een verhaaltje! Wat een prima laid-back manier om ’s ochtends tijdens je kopje koffie aan je kunstkennis te werken. Al weet je weinig van kunst, via deze Instagram-pagina kun je daar iets aan veranderen.

Jurgen Vermaire heeft groot succes met zijn Instagram-account Let’s talk about art. De beste man had binnen luttele weken een schare van enkele duizenden volgers.

Voor meer verdieping en dan op wekelijkse basis, kun je ook terecht op de Facebook-pagina Let’s talk about art, van Sophie en Jurgen. Toegankelijk en zeeeeker gepeperd: fair enough! En heb je wat leuks gevonden? Wij zijn zeer benieuwd naar jouw mooiste stukje kunst! Dus delen: graag!

Vooruit dan maar: het groene drabje – Streetfood

Mijn vriendinnen gaan steeds opnieuw uit hun dak als ik dit groene drabje weer voor ze heb klaarstaan. Meestal maak ik dit op een heerlijke ‘we gaan zoveel mogelijk eten en echt maar een paar wijntjes drinken’- zondag. Kachel aan. En gaan.image

Let wel: perfect met cheese-nachochips. En onontbeerlijk: 2 zakken. Je vriendinnen veranderen binnen 1 seconde in vraatzuchtige monsters. Ikzelf trouwens ook.

2 avocado’s, 1 kleine ui, een grote uitgeholde tomaat (ik bedoel zonder vruchtvlees), 1 kleine chilipeper zonder pitjes, limoen, teentje knoflook, koriander.

  • Voor wie durft: chili en knoflook weglaten. Meer pure guacemole.
  • Andere tip: gebruik Kala Namak-zout: zwart lavazout. Dan denk je ‘zout’, ja het zal wel. Nou, nee. Goddelijk!
  • Of ok, voor de ‘geen-gedoe’-mensen: koop een avocadopakket bij de Appie. Maar: guacemole poedermixjes VERBODEN!!

En om het Mexicaanse feest helemaal compleet te maken. Dit weergaloze duo MOET je even luisteren. Zo snel, zo vrolijk en zo super super te gek!! Man, man, man, wat kun je hierbij uit je dak gaan. Een all-time-favourite op Mexicaanse feestjes.

It was one of those days…. – Cult

Dit is een zin van Charles Dickens. Je weet wel, van die film die je deze Kerst vast hebt gekeken: a Christmas Carol (Scrooch!!). Hij schrijft hem op, ergens in het midden van Great Expectations.image

Zonder dat je eigenlijk weet wat er verder gaat gebeuren, is het een metaforisch hoogtepunt. Ik vind deze zin zo mooi.

  • Maart staat in de literatuur voor het begin, het voorjaar, iets nieuws: het licht na het donker. Vergelijkbaar is ook ‘het naar buiten gaan’, het voorjaarsweer in, dat symboliseert voor ‘verdergaan’.
  • De tegenstelling van emoties die horen bij een overgang naar het volgende wordt prachtig weergegeven door de seizoenen tegenover elkaar te zetten. De lentewarmte die fijner voelt dan eerder en later in het jaar… in tegenstelling tot de koude wind die alles weer wegwaait. It was one of those March days…. je weet wel…

Maar: welk begin bedoelt Dickens nu precies?

Het boek het verhaal van de wees Pip, van zijn vroege jeugd tot aan zijn jonge volwassenheid.  Dickens beschrijft zijn levensloop, waarbij hij allerlei zaken meemaakt: liefde, dood, verhuizing, afscheid.

Omdat Dickens een groot fan is van ‘suggestie’ en symboliek, is het op dit punt in het verhaal nog niet duidelijk naar welk nieuw begin hij hier precies verwijst. Doelt Dickens hier op zijn liefde voor Estella , of juist het definitieve afscheid van haar? Er zijn nog meer interpretaties. Dickens zou verwijzen naar Pip’s eigen innerlijke , spirituele verandering ofwel het terughalen van zijn oom uit Engeland. Ik hou van die verrassingen, ik hou van het suggestieve, je eigen interpretatie, die dan langzaam uiteen valt in het boek.

Mysterie en metaforen

Gedurende het verhaal blijft Dickens strooien met prachtige metaforische zinnen: ‘ there was no shadow of another parting from her”. God, wie wil er nou niet zo’n boek lezen.image

Het boek bevat ook veel mysterie en duisternis. Het boek begint bijvoorbeeld op een winderig kerkhof bij de zeekust. Daar wordt de kleine Pip door een verwilderd en woest man in de schemering aangegrepen, en krijgt de boodschap een vijl en proviand voor de verwoesteling te halen. De toon is gezet.

Als hij later wat groter is, belandt hij in het vreemde huis van juffrouw Havisham, een spookachtig verschijnsel in oeroude bruidskledij, wankelend rondlopend door een huis waar in de tijd en alle klokken zijn blijven stilstaan. Een bizare plek waar hij uiteindelijk zijn liefde vindt.

Wereldberoemd

Great Expectations is opgenomen in de lijst van beste 100 boeken uit de wereldliteratuur. Je kunt het boek lezen via het zogenaamde Gutenberg-project. Een verzameling boeken uit de wereldliteratuur waarvan het auteursrecht is verlopen en die je dus gratis en legaal kunt lezen op internet.

imageDickens bleef een van de meest populaire Engelse schrijvers tot na WO1. Hij schreef onder andere Oliver Twist en A Christmas Carol. In zijn werk spelen humor en sociale thema’s een belangrijke rol.

Nog steeds is de beste man razend populair. Overal in Nederland en Engeland worden festivals gehouden, waarin mensen verkleed gaan als zijn personages, zie bijvoorbeeld: www.dickensfestijn.nl. Ook in mijn buurstadje Zaandam zag ik laatst een Dickens-markt opduiken. Het zal nog wel even duren voordat je mij in zo’n gewaad ziet, maar zijn boeken zijn er om te verslinden.

image

Spirituele spelletjes – Create

imageOk, het is misschien een beetje meer een vrouwending. Maar ja, jeetje, wat is er eigenlijk mis met een beetje spiritualiteit? Van mij mag het af en toe wel. En zeeeeker rond deze tijd. Even het jaar goed afsluiten, doornemen wat onder ‘goed’ en ‘kwaad’ valt…. En wat was en wordt belangrijk voor je? En zolang het niet over wedergeboorten of rebirthing gaat,- ok, dan ben ik weg – …. Dus:

Hier een paar tips, voor de mensen die het aankunnen:

  • Vraag je vrienden of familie een lootje te trekken. Bijvoorbeeld via lootjestrekken.nl. Iedereen verzint vervolgens een karaktereigenschap of een bepaalde actie die je erg waardeert in de ander. Nog leuker is om cadeautjes mee te brengen die hier iets mee te maken hebben.
  • Vraag iedereen voor het Kerstdiner uit te spreken een top 1 of top 3 te maken van een bepaald thema uit het afgelopen jaar. Bijvoorbeeld: vriendschap, liefde, persoonlijke ontwikkeling, familie… Wat is het mooiste dat ie heeft meegemaakt? Waar ben je het meest trots op? Ook hier kun je leuk cadeautjes aan koppelen.
image
Een presentje bij een complimentje
  • Ook lijstjes op het gebied van kunst, zoals muziek of kunst of lyric uit een liedje. Het leukst is er een verhaal bij vertellen waarom dit je zo heeft geraakt.
  • Je kunt van bovenstaande ook een spel van maken. Bijvoorbeeld door iedereen een kaartje met een ‘opdracht’ te laten trekken.

Binnenkort meer over spiritualiteit, focus en nieuwe wegen inslaan.