Projectjes – Een maandje genieten! – Create

Al heel wat grappige projectjes heb ik afgelopen jaar al voorbij horen komen. One good deed a day, Hellweek, Raw food challenge, en ga zo maar door.

download (1)

Zelf vind ik dit soort projectjes altijd mega interessant. Het neemt namelijk
even de sleur weg van het dagelijks leven.

En dus… Tijd om te genieten

Nu heb ik zelf ook een project bedacht. Ik had besloten om mezelf de eerste maand van 2016 een maand vakantie te geven.  Geen vakantie naar Costa Rica. Nee: een stress-vakantie.

vakantie

Voorwaarde is wel: een weekje  voorbereiding. Dus even alles op orde brengen: huis schoonmaken, rekeningen betalen, naar de tandarts, kapper. Alsof je echt op vakantie gaat.

En dan is de vakantie begonnen! Wat gaan we doen?

  • Alleen maar leuke dingen! Je stopt 1 maand lang met alles waar je geen zin in hebt. En onderzoek het resultaat. Als ik er geen zin in had, dan ging het simpelweg niet door. Verjaardagen sla je over, geen tandartsbezoekjes, geen vermoeiende leegzuigende verplichte bezoekjes, even geen gezeur aanhoren…. download
  • Zelf chagrijnig zijn is absoluut verboden. Ook al voel je negatieve spanningen, zoals stress, angst, schuldgevoel en irritatie. Even een keer niet. Je zult zien, als je jezelf dit tijdelijk toelaat: dan lukt het ineens wel.
  • Maak een feest van verplichtingen. Maak hiervan een ware uitdaging. Koffietje drinken in de AH XL, is best chill.  ’s Ochtends naar je werk rijden, raampje open, zonnetje naar binnen en heeeeel hard de muziek aan, meezingen, al die dingen. Sunny: Yesterday, my life was filled with rain.

  • Sporten: maak er een keer iets bijzonders van. Plan een sportuurtje in op een mooie plek, zoals in het bos of het strand.  Of je gaat een keer iets anders doen, zoals zwemmen in de sauna. Schaamteloos streetdancen in de huiskamer is ook leuk!!

  • Steek energie in koken. Kies weer eens de lekkerste recepten uit en eet je alleen maar extreem lekker. En: eet zoals op vakantie: 2x per week sushi halen met vriendinnen, supervaak uit eten gaan, nu eens een keer wel bij de lunch die champagne bestellen. Ok, dit kost wat, maar je hebt dan ook vakantie.
  • Shine! Iedere dag leg je alvast je mooiste en leukste kleren klaar, je doet je nieuwe make-up op. En je zorgt ervoor dat je er elke dag op je allerbest en stralend uitzien. image
  • Vriendelijkheid. Je bent extra vriendelijk tegen je medemens. En je kiest bewust onderwerpen uit die j energie geven. In mijn geval is dat aan één stuk door kletsen over films, fotograferen, koken, schrijven, sporten en muziek.
  • Cadeaus. Als je een cadeautje aan iemand geeft, maak je er een feest van. Koop leuke cadeaupapiertjes, frutseltjes, bloemetjes en stickertjes. Besteed veel zorg aan dat wat je weggeeft.

Resultaat?

Rust en blijheid.  Het idee is klein beginnen. Even niet geirriteerd zijn, is haalbaarder dan nooit meer geïrriteerd zijn. Het geeft een kalmte die je verder kunt uitbreiden naar een hoger niveau.

Vrijwel direct voelde ik meer liefde voor dingen en mensen om mij heen.  En dat was heerlijk. Ik was minder vermoeid, sliep beter, voelde me positiever en de levenslust steeg enorm.

Deze week is het weer een gewone maand en mijn to-dolijst loopt alweer megavol, maar ik kijk nu al uit naar de volgende stress-vakantie.
image

Meer avonturen? Klik door voor meer!